Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 205,14g.
Frühstück: Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Край Каравай Батон Нарезной, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Черная Карта Кофе Растворимый, Сахарный Песок. Mittagessen: Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Abendessen: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Лимон, Чай, Красное Яблоко. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Innchik 1's Gewichtsverlauf
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