Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2971 kcal
|
Fett: 109,52g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 379,72g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Кетчуп, Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3480 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|