Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 56,57g | Eiw: 163,89g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce), Granvita Avena, GNC Isopure. Mittagessen: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , McCormick Mayonesa Light, Corn Tortillas , Dolores Atún en Agua. Abendessen: Quesadilla . Snacks/Sonstiges: Lala Leche, Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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