Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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95 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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283 kcal
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Fett: 10,28g | Eiw: 32,83g | Kohlh: 20,40g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Rúcula, Alface, Da Serra Pepino em Conserva, Repolho, Carne de Panela. Abendessen: Cravo, Limão, Salsinha, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve-de-Folhas, Hortelã, Coentro, Curcuma, Castelo Vinagre de Maçã, Gengibre. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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