Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 116,00g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Goiaba, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Kibon Sorvete de Creme. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Donuts de Chocolate com Açucar. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Ouro Branco, Bombom de Morango, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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1264 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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