uliaguseva13's Notizen, 08 Okt 20

Худею медленно, но верно😁
Никаких изнурительных диет, по максимуму ПП, но от вкусняшки не откажусь))
Главное для меня прислушиваться к своему организму и всё получится 👌👍👍

69,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1708 kcal

Fett: 68,19g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 175,54g.   Frühstück: Кронштадский Пастила с Кусочками Мармелада , Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Запеканка из цветной капусты. Mittagessen: Кронштадский Пастила с Кусочками Мармелада , Коломенское Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ. Abendessen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Горянка Сметана 25%, Каравай Ролл Пшеничный, Куриное Филе. mehr...