Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 183,24g.
Frühstück: Pepes Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Selada Air, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ima Fauziah's Gewichtsverlauf
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