Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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63 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Вода. Mittagessen: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог 2% (ЯНТА). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Чай, Малина, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Sonstiges: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Добрый Яблочный Сок, Евророс Пирожное "Ягодка", Яблоко, Яхонт Торт Божья Коровка. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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