Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3352 kcal
|
Fett: 141,31g | Eiw: 165,72g | Kohlh: 376,10g.
Frühstück: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Abendessen: Сливы, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Семейные Традиции Батон Молочный. mehr...
|
|
3353 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-1,300 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|