Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
52,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 52,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 86,31g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный, Увелка Пшено Шлифованное, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вафли Протеиновые Домашние, Батон Нарезной, Славмо Сливочное Масло, Славмо Молоко 2,5%, Красная Цена Грецкие Орехи. Mittagessen: Фисташки, Картофельное Пюре на Воде, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Abendessen: Нутелла Шоколадная Паста, Вафли Протеиновые Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Sonstiges: Tuc Печенье, Красная Цена Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудесный Край Сухари Ванильные, Простоквашино Сметана 10%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1anele's Gewichtsverlauf
|