Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2009
|
134,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 13,96g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 162,20g.
Frühstück: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Mittagessen: beets, halstead acres gr northern beans, lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood sweet peas, wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Abendessen: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Sonstiges: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, chicken breast, lite bartlett pear halves, Gela Delight gelatin dessert(jello), water, 100% Whole Wheat Bread. mehr...
|
|
5447 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, afternoon ab crunches - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, ab crunches - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loosinisfun's Gewichtsverlauf
|