Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
61,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 24,97g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Сырники Минутка. Mittagessen: Haribo Happy Cola, Кофе, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Abendessen: Чай с Молоком, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Наливки или Ликер, Апельсины Навел, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|