Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3431 kcal
|
Fett: 134,17g | Eiw: 75,82g | Kohlh: 488,38g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Пепси Пепси, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий. Mittagessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Пепси Пепси. Abendessen: Пепси Пепси, Овсяное Печенье, Пепси Пепси, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Lay's Чипсы, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3717 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|