Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
|
70,1 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 37,62g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Water (Bottled), SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon. Mittagessen: Water (Bottled), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Peanut Wonder Peanut Butter, Oroweat Double Fiber English Muffins. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Water (Bottled), Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, archer Farms Kettle Corn Popcorn Seasoning, Coca-Cola Diet Coke, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LisaLIFL's Gewichtsverlauf
|