|
Seminggu ini aku nyoba weight training kok BB aku malah stuck ya? masa secepat itu massa ototnya bertambah?😭 Padahal waktu aku gak olga 3 minggu masih bisa turun dengan defkal.
|
61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
881 kcal
|
Fett: 42,87g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 82,27g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Udang Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Garam, Paprika Kuning Manis, Sawi Putih, Kembang Kol, Minyak Wijen, Minyak Kelapa, Tahu, Jagung, Daging Sapi Panggang. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
coba sekali sekali pake diet if ka. Biar turun.. puasa 16 jam..
09 Okt 20 vom Mitglied: suwidiya
|
Kalau udh main beban memang gabisa patokan sm timbangan lagi. Timbangan hanya ngukur total BB kita tapi badan kan isinya macem2. Lemak, otot, air, urat, kadang sisa2 makanan yg blm keluar, dll...
.
.
Better dari lingkar badan. Ukurnya perminggu. Shape nya lebih bakal keliatan. Hasilnya kebanyakan bentuk badan yg lean tapi berat gak ideal. Lebih baik kan? Drpd berat ideal tapi badan nya gak shape... Tetap semangaattt 💪🏽💪🏽💪🏽
09 Okt 20 vom Mitglied: madamedorcas
|
okesiap makasih untuk sarannyaaa🤗
10 Okt 20 vom Mitglied: indriaghniya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indriaghniya's Gewichtsverlauf
|