Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 88,10g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 285,98g.
Frühstück: Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Manga Palmer, Crepioca básica, Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Mittagessen: Frango a Milanesa, Crepioca básica, Café Expresso, Bolo de Chocolate, Pepino Japonês, Filé de Peixe Empanado. Abendessen: Alho, Ovo Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Couve Manteiga Crua, Dona Benta Linguine. Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos, Santa Helena Mendorato Original. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dricarosa33's Gewichtsverlauf
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