Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
89,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 79,80g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 234,25g.
Frühstück: Gudeg, Sosis Ayam, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Santan, Telur Bebek, Nasi Putih, Nasi Merah. Mittagessen: Pisang. Abendessen: Daun Bawang, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakwan, Tempe Mendoan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kecambah, Seledri, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Gandum, Risoles, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frskadinr9's Gewichtsverlauf
|