Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 142,25g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk, Telur Rebus. Mittagessen: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Keripik Singkong, Nextar Nextar, Martabak Telur. Abendessen: Pecel, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Keong, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Mangga, Pisang Molen, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Good Time Double Choc Chocochips Cookies. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dwindaesa's Gewichtsverlauf
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