Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 14,66g | Eiw: 17,06g | Kohlh: 101,76g.
Mittagessen: ABC Kecap Manis, Zucchini , Tempeh . Abendessen: Indomie Seblak Hot Jeletot, Shirataki Mie Basah Matang, Cocoa Powder (Unsweetened) , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Madu Nusantara Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Mixed Berry. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayniaino's Gewichtsverlauf
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