Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 86,25g | Eiw: 218,02g | Kohlh: 294,60g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Своя Компания Том Ям, Виноград, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Лук, Главпродукт Грузди Маринованные, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Своя Компания Том Ям. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|