Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: Mona Vanillepudding met Aardbeiensaus, Penne, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Natural Cheese, Whole Wheat Bread. Abendessen: Mona Vanillepudding met Aardbeiensaus, Carrots, Cabbage , Red Onions, Mixed Salad Greens, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Toblerone Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Plain Toffee. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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