Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 21,68g | Kohlh: 103,81g.
Frühstück: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сыр Российский, Макароны Отварные. Abendessen: Банан, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Sonstiges: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,1%. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Sauna - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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zhilina.natash2015's Gewichtsverlauf
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