Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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40,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 161,70g.
Frühstück: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Buncis, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Kubis. Mittagessen: Rengginang, Mentimun (Kupas), Kaldu Jamur, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , Saus Teriyaki, Saus Tomat, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Cumi Kukus atau Rebus . Abendessen: Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kartika Sari Pisang Bolen. Snacks/Sonstiges: Pisang, Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
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