Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 127,90g.
Frühstück: Melilea Susu Kedelai, Tropicana Slim Selai Coklat, Apple, Yamazaki Roti Sandwich Funwari. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), B.J. Bawang Merah Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Sambal Pedas, Pork, Cooked Fish, Nasi Putih. Abendessen: Papaya. Snacks/Sonstiges: Chocolate Coated Chocolate Fudge. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, 30 days workout - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mikhasilaban's Gewichtsverlauf
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