Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Naga, Quaker Oatmeal, Buah Anggur. Mittagessen: Rujak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Buah Anggur. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Asin, Nasi Jagung, Tahu Goreng, Quaker Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Buah Anggur, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sekarfarah751's Gewichtsverlauf
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