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Dikit2.. Bukittt ya 🙏 Minggu ini full gak WO efek lg dtg bulan, tapi masih defkal.. Terasa banget beda nya, badan jadi kurang kencang gitu 😂 Malah berasa kyak “klemer, klemer”.. Uda harus mulai rutin lagi ni 💪
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54,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 13,46g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: Roti Gandum. Mittagessen: Jamur, Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wnnysmn's Gewichtsverlauf
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