Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 54,12g | Eiw: 159,29g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр 9%. Mittagessen: Здоровый Продукт Льняная Каша, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Chicalab Орео. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Грейпфрут Красный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Alpro Кокосовое Молоко. mehr...
|
|
1862 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|