Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
|
100,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 46,43g | Eiw: 104,62g | Kohlh: 40,39g.
Mittagessen: Siyah Zeytin, Tombik Piliç Salam, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Abendessen: Yeşil Mercimek Salatası, Tavuk Köfte, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Zeytinyağlı Pırasa. mehr...
|
|
1482 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seozkal's Gewichtsverlauf
|