Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 26,28g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Semangka, Mentimun (Kupas). Mittagessen: Terong Balado, Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Buah Anggur, Plum. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lion star's Gewichtsverlauf
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