Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2013
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119,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 192,96g | Eiw: 144,93g | Kohlh: 20,44g.
Frühstück: Butter (Salted) , Aunt Patty's Organic Coconut Oil. Mittagessen: Oscar Mayer Turkey Bacon, Chicken Thigh, Great Eggs Large Egg Grade A, Mama Francesca Imported Parmesan (Grated Cheese), Mushrooms , Baby Spinach, Sweet Onions , Green Peppers , Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Spectrum Chia Seeds. Abendessen: Cream Cheese, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Butter (Salted) , Mushrooms , Oscar Mayer Turkey Bacon, Great Eggs Large Egg Grade A, Chicken Thigh, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Great Eggs Large Egg Grade A, Monster Beverage Absolutely Zero, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mehr...
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4969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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