Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 148,24g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Suco de Limão. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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