Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. Abendessen: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Kopi Luwak White Koffie Original, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Keripik Singkong, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Nextar Nastar. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dwindaesa's Gewichtsverlauf
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