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I increased my protein about 20 grams/day. I feel more full and have fewer cravings; which is what protein is supposed to do.
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105,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 120,14g.
Frühstück: Waffle House Hashbrowns, Toasted Rye Bread, Egg. Mittagessen: Onion Rings (Breaded and Fried) , Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Farm Rich Mozzarella Sticks, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Rice Pilaf, Parmesan Cheese (Grated) , Farm Fresh Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent! Best advice I ever received. 💪🏻
12 Okt 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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It was the best advice! I've also increased mine and feel better
12 Okt 20 vom Mitglied: tatauu22
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Absolutely and wonderful!💜💚
12 Okt 20 vom Mitglied: jcmama777
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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