Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 177,90g.
Frühstück: Mangga, Pepaya, Melon. Mittagessen: Santan, Daun Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Mayora Teh Pucuk Harum, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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