Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 189,04g | Kohlh: 185,41g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Abendessen: セブンイレブン 生ハムロース, そば, 牛タン, ハイボール, ファミリーマート 彩り野菜ミックス. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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