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2300 6:30 am
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 191,43g | Kohlh: 267,77g.
Frühstück: Kiri Creamy Labneh, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Mittagessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Skinless Chicken Breast. Abendessen: حلواني طحينة, خس روماني (طويل), Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Veal Sirloin (Lean Only). Snacks/Sonstiges: Carrots , Hulled Sunflower Seeds, Navels Oranges, Mcvities Digestive Cream CHOCOLATE FILLED WHEAT BISCUIT. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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