Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
77,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 61,32g | Eiw: 113,61g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Филе Индейки в/К, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан. Mittagessen: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Картофель запеченный, Семга Запеченная, Грибной суп-пюре 200 гр. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофель запеченный, Fish House Сёмга Слабосолёная. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|