Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 119,20g | Kohlh: 178,18g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: BonCabe Sambal Tabur, Brokoli, Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu. Abendessen: Ikan Tongkol, Brokoli, Ketumbar, Pala, Bawang Putih Bubuk, Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Singkong Goreng, Tahu Isi, Pocky Double Choco, Nanas. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Zumba - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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clarissayachmans's Gewichtsverlauf
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