Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 107,06g | Kohlh: 415,55g.
Frühstück: Gala Äpfel, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vanillequark, Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Kartoffeln, Margarine, Ja! Weinsauerkraut. Abendessen: Gouda, Schwartau Samt Himbeere, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Kamps Oberländer, Ja! Remoulade. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei, Milka Alpenmilch, Haribo Pfirsiche, Banane. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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