Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 99,78g | Eiw: 173,64g | Kohlh: 245,80g.
Frühstück: КДВ Нижний Тагил Ярче, Яичный Белок, Кировский Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Магнит Манка, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: УМКК Окорок, KDV Бонфетти, Хрен, Смак Хлеб Тостовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Abendessen: Сырники, Молоко (Цельное Молоко), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Бахетле Закуска Тещин Язык, Огурец (без Кожуры), Кировский Кефир 1%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, УМКК Окорок, Смак Хлеб Тостовый. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Карусель Сухари Ржаные, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|