|
senin 68,65 kg
|
68,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 94,30g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Mie, Telur Ceplok, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Gado Gado. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng. Abendessen: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Pempek. Snacks/Sonstiges: Risoles, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed, Cappuccino. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m irfan h a's Gewichtsverlauf
|