|
на весах с утра было чуть меньше 57, но весы у меня не электронные, поэтому округляю)
|
57 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 54,38g | Eiw: 105,53g | Kohlh: 96,20g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Mittagessen: Зелёный Борщ с Курицей. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Сырники без Сахара из 5% Творога, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара 1,2% (Клубника-Личи). mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Minute, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Valeria Shliakhova's Gewichtsverlauf
|