|
bir haftada 100 Gr ne kadar çok
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 77,25g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 165,41g.
Frühstück: Kurabiye. Mittagessen: Karisik Tost, Sucuk. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oluyor öyle şeyler moralinizi bozmayın, benim 3 hafta boyunca aynı kiloda olduğum zamanlar oldu, çok dert etmeyin, düşündükçe daha çok stres oluyor insan ve geriliyor 🎈 başaracaksınız eninde sonunda ✨
12 Okt 20 vom Mitglied: ruya.oz
|
Bende bu hafta 100 gr vermişim. Vücudun bazen duraklama dönemi oluyor. Bu dönemde moral bozup pes etmektense motivasyonumuzu daha da artırıp devam etmek en iyisi :)
12 Okt 20 vom Mitglied: Mervebjk
|
Ruya.oz çok haklısın bazen bir haftada bir kiloya yakın gidiyor bazende böyle asla pes etmek yok 👍
12 Okt 20 vom Mitglied: kilo verecek
|
Mervebjk aynen öyle durmak yok pes etmek asla hedefe ulaşana dek teşekkürler desteğiniz için iyi geldi♥️
12 Okt 20 vom Mitglied: kilo verecek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kilo verecek's Gewichtsverlauf
|