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Bom vamos lá, subir na balança em plena segunda feira é bem arriscado !!!! A ultima semana foi complicada com a rotina e algumas escorregadas. Peso subiu um pouco porem a avalição geral está positiva, Massa Gorda 17,6 %. Idade Metabólica 26 anos. Meta até Novembro é reduzir Massa Gorda para 12 %. Quase quase.
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
@Ricardo L Cardoso, considerando que tens uma % de MG saudável, 5% em tão pouco tempo é capaz de ser violento! Vai com calma, isto não é um sprint!^^
12 Okt 20 vom Mitglied: carnivoreiam
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Ricardo L Cardoso's Gewichtsverlauf
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