Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2852 kcal
|
Fett: 133,75g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 311,31g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Пепси Пепси. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
3867 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|