Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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492 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 18,39g | Kohlh: 57,06g.
Frühstück: الطماطم, لبنة, مرتديلا, خبز. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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