Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Arroz Branco, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Pimentão Vermelho, Brócolis, Cenouras, Ades Manzana, Banana, Maçã Verde, Gold Standard 100% Whey Protein Isolate. Mittagessen: Brócolis Chineses (Cozido), Pimentão Vermelho, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Cenouras, Arroz Branco Instantâneo, Brócolis, Pizza de Queijo, Queijo Parmesão (Ralado), Gergelim, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Brócolis, Óleo de Soja, Cebolas, Fresh Market/ Disco Uruguay Zapallito , Cenouras. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jackelynedecor's Gewichtsverlauf
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