Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 77,70g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Mittagessen: Butter, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Trader Joe's Tangerines, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Chicken Burger on Bun, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Snacks/Sonstiges: Power Up High Energy Trail Mix, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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