Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 361,91g | Kohlh: 353,94g.
Frühstück: Old Fashioned Oats, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lucerne best of egg whites, Large Egg, Nature's Made fish oil 1000mg, Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Organic Gogi Berries. Mittagessen: Broccoli Florets, Mustard, 100% Whole Wheat Pita Bread, Oven Roasted Turkey Breast-. Abendessen: Corn on the Cob, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Quinoa (Cooked), Broccoli & Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Bananas, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Original Cereal, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Falafel flavor crunchy chickpeas, Granola, Almonds, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Baby Carrots, Apples. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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