Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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57 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 74,61g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Tahu Bacem, Telur Rebus. Mittagessen: Cimory Yogurt, Apel. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Garam Laut, Ikan Layang, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
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273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 22 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Athika20's Gewichtsverlauf
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